Le CBD, également connu sous le nom de Cannabidiol, est l’un des nombreux ingrédients actifs dérivés de la plante de Cannabis. Beaucoup de gens ne savent pas que la plante de Cannabis a des parties mâles et femelles. La version mâle de la plante est bien connue sous le nom de chanvre. Le chanvre contient des quantités élevées de CBD combinées à de faibles quantités de THC parmi de nombreux autres ingrédients actifs. À l’inverse, la marijuana contient de fortes quantités de THC et de faibles quantités de CBD. Si la composition chimique des deux plantes est similaire, leurs effets sur l’organisme sont très différents.
Le CBD est un composé naturellement produit par le corps humain. Le système endocannabinoïde est responsable de la modulation de l’activité des neurones. Si le CBD et le THC interagissent tous deux avec le système endocannabinoïde, les deux molécules ont un impact différent sur le système nerveux central.
La fonction principale du système endocannabinoïde est de maintenir l’homéostasie (équilibre), c’est-à-dire de surveiller l’activité des neurotransmetteurs. Le CBD est considéré comme un complément qui agit sur les récepteurs CB1 et CB2 du cerveau. Lorsque le CBD se lie aux récepteurs CB1, il a un impact sur le système nerveux central, tandis que le récepteur CB2 a un impact direct sur l’inflammation. Ces informations suggèrent que la CBD pourrait potentiellement compléter l’activité du système endocannabinoïde.
L’huile de CBD peut être extraite à la fois du chanvre et de la marijuana. Lorsque vous vous procurez du CBD, il est important d’enquêter sur l’origine et l’extraction du CBD. Cette information vous aidera à déterminer si le CBD que vous souhaitez acheter produira les résultats que vous attendez.
Le CBD est-il légal pour les sportifs ?
Pour répondre à votre question, le CBD pour les athlètes est légal. Au début de l’année 2018, l’Agence mondiale antidopage (AMA) a retiré le CBD de la liste des substances interdites alors que le THC parmi d’autres cannabinoïdes synthétiques restait interdit. Il est important de noter que la légalité dans et en dehors du sport diffère. Il est important de vérifier les lois sur le cannabis dans votre région pour plus de clarté.
Il est très important de comprendre la composition chimique du produit envisagé. L’huile de CBD peut être créée à partir des plantes de chanvre et de cannabis. Afin d’éviter tout effet psychoactif, il est important de rechercher le CBD dérivé du chanvre sous sa forme isolée pure. Ce processus implique généralement une extraction au CO2, puis une transformation en un cristal d’une pureté de 99 %. Le CBD est ensuite généralement ajouté à une huile de support pour augmenter sa biodisponibilité. Il est recommandé aux athlètes qui utilisent le CBD de s’assurer qu’ils utilisent l’huile de CBD sous sa forme d’isolat pur.
Avantages du CBD pour les athlètes
Soulagement de la douleur
Des études ont montré que le CBD pour les athlètes peut être efficace pour soulager la douleur, en particulier les douleurs musculo-squelettiques dues à l’exercice, ainsi que les raideurs articulaires.
Contrairement aux analgésiques en vente libre qui masquent complètement la plupart des douleurs tout en donnant aux athlètes un faux sentiment de capacité en cas de blessures graves. Le CBD est un moyen beaucoup plus clair de combattre la douleur, sans la masquer, mais plutôt en la soulageant réellement à long terme.
De plus, selon le CDC, en 2016, les opioïdes ont été impliqués dans plus de 42 000 décès aux États-Unis. Bien que les opioïdes soient très efficaces pour gérer la douleur, ils s’accompagnent d’un risque important de dépendance et de décès par overdose. Le CBD contre la douleur est une excellente alternative pour les personnes qui recherchent une solution de gestion de la douleur à long terme qui ne produit pas d’effets secondaires négatifs à long terme.
La recherche explique que les athlètes qui utilisent le CBD pour récupérer après une séance d’entraînement peuvent potentiellement guérir plus rapidement des douleurs corporelles et musculaires intenses et améliorer leur capacité à gérer la douleur à long terme.
Stress ou anxiété le jour du match
Avant un match important, il est courant pour les sportifs d’éprouver des sentiments accrus de stress ou d’anxiété. Ce stress et cette anxiété peuvent potentiellement influencer leurs performances. Le CBD est bien connu pour ses propriétés antidépressives et anxiolytiques. Contrairement aux antidépresseurs qui créent une accoutumance comme le Zoloft, le Xanax et le Prozac, de nombreux patients souffrant de dépression et d’anxiété se sont tournés vers l’huile de CBD, entièrement naturelle et sans accoutumance, comme alternative. Le CBD agit sur les récepteurs CB1 et CB2 pour favoriser l’homéostasie dans le cerveau, ce qui réduit les niveaux de stress et d’anxiété.
Neuroprotection et blessures à la tête
Le CBD peut agir comme un neuroprotecteur, tout en diminuant le temps de récupération des blessures à la tête. Selon une étude réalisée en 2014, “sur 446 patients ayant souffert d’un traumatisme crânien (TBI), environ 97 % de ceux qui avaient consommé du cannabis avant l’événement ont survécu au TBI”. A l’inverse, 88% de ceux qui n’avaient pas pris de produits à base de cannabis ont également survécu au TBI. Cette recherche suggère que le cannabis diminue la probabilité que les patients souffrent de lésions cérébrales potentiellement mortelles.
Améliore la qualité du sommeil
Le CBD peut potentiellement aider à induire un cycle de sommeil plus réparateur. Le CBD est responsable de l’inhibition du recaptage de l’adénosine triphosphate. L’adénosine se décompose lorsque votre cerveau brûle des glucides pour obtenir de l’énergie, et l’adénosine s’accumule progressivement dans le cerveau. Une quantité plus importante d’adénosine dans le système permet de ralentir l’activité cérébrale, ce qui vous aide à vous sentir plus calme et à induire un cycle de sommeil fluide. Lorsque les niveaux d’adénosine diminuent, cela incite notre cerveau à se réveiller lorsque nous nous sentons reposés. En plus de cela, le CBD peut potentiellement aider à réduire les sentiments d’anxiété et de stress ; deux variables qui sont directement liées à l’insomnie/aux problèmes de sommeil.
Quelle quantité de CBD dois-je utiliser ?
Il n’existe pas de directive précise sur la quantité de fleur et d’huile CBD que vous devez prendre. La bonne nouvelle est qu’il est pratiquement impossible de faire une overdose de CBD. Cela étant dit, quelques variables peuvent vous aider à évaluer la quantité de CBD que vous souhaitez consommer. Jetez un œil à notre tableau de dosage du CBD pour plus de détails.
Concentration
La concentration de l’huile de CBD vous aidera à déterminer le nombre de millilitres que vous souhaitez absorber. Une teinture d’huile contenant 1000 mg par rapport à une teinture d’huile contenant 250 mg donnera des résultats différents si vous consommez 1 ml.
Poids corporel
Une personne dont le poids corporel est de 230lbs et une personne dont le poids corporel est de 130lbs traiteront le CBD différemment. Une personne ayant un poids corporel élevé aura besoin de plus de CBD qu’une personne ayant un poids corporel faible.
Tolérance
Une personne qui a déjà pris du CBD ou du THC auparavant traitera le CBD différemment d’une personne qui n’a jamais pris de CBD dans le passé. Si vous avez des antécédents de consommation de marijuana ou de produits du cannabis, il est possible que vous ayez besoin d’une dose plus élevée de CBD.
Conclusion
Le CBD pour les athlètes peut potentiellement apporter plusieurs avantages pour la santé. L’émergence de nouvelles recherches sur le CBD suggère qu’en tirant parti du système endocannabinoïde, il est possible que les patients puissent connaître des cycles de sommeil améliorés, un soulagement de la douleur et une diminution des niveaux de stress et d’anxiété. Le CBD est une excellente option pour les personnes qui recherchent une approche holistique des problèmes de santé à long terme. Les experts de la santé commencent à recommander le CBD aux athlètes.
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